Tribalcrossing - salle de sport vers SAINT-ETIENNE (Sorbiers) - Cross-Training ou Circuit training et la force

Présentation d’exercices de musculation avec une Kettlebell   Le Squat Le squat est pour l’un des exercice les plus complets. Il fait travailler les jambes, les abdos, le dos, les bras, les épaules …Par contre c’est un exercice très dangereux si on fait mal le mouvement donc pour commencer je vous conseils de le faire sans poids. Squat avec une kettlebell  Le swing Le swing est un exercice a peu près semblable...