Un grand bravo à David pour sa qualification à la finale France WPC en raw (sans équipement), il a réussi de très belles performances sur les 3 mouvements :
– 150kg au développé couché
– 280kg au soulevé de terre (échec de peu à 300kg !!!!)
– 250kg au squat
Félicitations pour tes résultats !
Partager :Partager sur Facebook(ouvre dans une nouvelle fenêtre)Partager sur Twitter(ouvre dans une nouvelle fenêtre)Cliquez pour...Posts Tagged With 'squat'
WPC – David BERTHET – Qualification finale France
Un grand bravo à David pour sa qualification à la finale France WPC en raw (sans équipement), il a réussi de très belles performances sur les 3 mouvements :
– 150kg au développé couché
– 280kg au soulevé de terre (échec de peu à 300kg !!!!)
– 250kg au squat
Félicitations pour tes résultats !
Partager :Partager sur Facebook(ouvre dans une nouvelle fenêtre)Partager sur Twitter(ouvre dans une nouvelle fenêtre)Cliquez pour...Kettlebell
Avant de s’appeler kettlebell elle s’appelait girya, c’est un outils de musculation utilisé dans la Grèce antique pour accroitre et montrer sa force lors des jeux olympique.
Elle a la forme d’un boulet avec une anse et son boulet varie de poids 4,8,10,12,24kg …
Kettlebell
Elle peut être utilisé pour travailler dans plusieurs domaine sportif comme le VTT :
Il fait travaillé les jambes et en même temps le haut du...
Exercice de musculation avec une kettlebell
Présentation d’exercices de musculation avec une Kettlebell
Le Squat
Le squat est pour l’un des exercice les plus complets. Il fait travailler les jambes, les abdos, le dos, les bras, les épaules …Par contre c’est un exercice très dangereux si on fait mal le mouvement donc pour commencer je vous conseils de le faire sans poids.
Squat avec une kettlebell
Le swing
Le swing est un exercice a peu près semblable...Les articles les plus vités
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